Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 portion

Съставки

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 541.8 mg

Протеин 47.5 g

Калории 1497.9 kJ / 358 kcal

Мазнини 12.4 g

Фибри 4.2 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 15.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Refresh & Revitalize 10 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Clam Chowder

55 Min

Pineapple Teriyaki Salmon

30 Min

Tuna Nicoise Salad

1 Std. 15 Min

Blackened Fish Burger

55 Min

Salmon with Grapefruit Quinoa

Keine Bewertungen

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 Min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 Std.

Sautéing Shrimp

Keine Bewertungen

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 Min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Keine Bewertungen

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1 Std. 5 Min

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 Min

Покажи всичко