Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 portion

Съставки

  • cod fillet, skinless 115 - 140 g each
    4
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground to taste
    ¼ tsp
  • onion cut into pieces
    115 g
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • garlic cloves
    2
  • Brussels sprouts trimmed
    225 g
  • cavolo nero center rib removed, thinly sliced
    85 g
  • chicken stock low sodium
    285 g
  • lemon zest only
    1
  • toasted pine nut to garnish
    4 tbsp
  • lemon wedges, to serve

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Натрий 541.8 mg
Протеин 47.5 g
Калории 1497.9 kJ / 358 kcal
Мазнини 12.4 g
Фибри 4.2 g
Наситените мазнини 1.5 g
Въглехидрати 15.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко