Преминете към основното съдържание Търсене
Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens
4.0 4 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 portion
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • cod fillet, skinless 115 - 140 g each
    4
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground to taste
    ¼ tsp
  • onion cut into pieces
    115 g
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • garlic cloves
    2
  • Brussels sprouts trimmed
    225 g
  • cavolo nero center rib removed, thinly sliced
    85 g
  • chicken stock low sodium
    285 g
  • lemon zest only
    1
  • toasted pine nut to garnish
    4 tbsp
  • lemon wedges, to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 541.8 mg
Протеин 47.5 g
Калории 1497.9 kJ / 358 kcal
Мазнини 12.4 g
Фибри 4.2 g
Наситените мазнини 1.5 g
Въглехидрати 15.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Refresh & Revitalize 10 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

4.6(93)

30ч.

Fish and Chips

4.3(6)

30 мин.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

4.5(4)

1ч.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0(6)

1ч.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Няма оценки

New England Clam Chowder

4.2(125)

45 мин.

Pineapple Chicken Malvani Curry

4.4(24)

30 мин.

Fish and potatoes with tomato sauce

4.1(16)

50 мин.

Paella

5.0(1)

55 мин.

Tuna Nicoise Salad

5.0(1)

1ч. 15 мин.

Blackened Fish Burger

3.0(2)

55 мин.

Salmon with Grapefruit Quinoa

Няма оценки

 Покажи всичко