Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 7 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

8 μερίδες

Съставки

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 398.3 mg

Протеин 11.1 g

Калории 824.7 kJ / 197.1 kcal

Мазнини 15.7 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 5.8 g

Въглехидрати 2.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 10 Рецепти
Гърция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 мин.

Αβγά ποσέ

15 мин.

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 мин.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6ч.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1ч. 10 мин.

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 мин.

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 мин.

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 мин.

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 мин.

Αμυγδαλοβούτυρο

5 мин.

Μούσλι για ενέργεια

25 мин.

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 мин.

Покажи всичко