Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

5.0 1 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 25 мин.

4 portions

Съставки

140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon séché
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
salade verte pour la garniture

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1448.8 mg

Протеин 18.1 g

Калории 1620 kJ / 387.2 kcal

Мазнини 20.7 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 3.3 g

Въглехидрати 32.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cuisine réconfortante 5 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Saumon et riz basmati à la sauce à la crème et à l'aneth

40 мин.

Saumon en croûte au cresson

2ч. 5 мин.

Demo Menu avec soupe de pois cassés au gingembre, saumon au citron, brocoli et pommes de terre

45 мин.

Cabillaud en sauce tomate

30 мин.

Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse

Няма оценки

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1ч.

Cabillaud à la méditerranéenne

1ч. 30 мин.

Aile de raie aux câpres

45 мин.

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

45 мин.

Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth

40 мин.

Purée de Pommes de Terre au Babeurre avec des Oeufs Pochés et Crevettes

Няма оценки

Purée de Pommes de Terre et Poireaux au Cabillaud

50 мин.

Покажи всичко