Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 sztuki
Съставки
-
1 ząbek czosnku
-
2 awokado bardzo dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
1 łyżeczka skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 łyżeczki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
15 g oleju
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
40 g czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm plastry
-
30 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
70 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 tortille pszenne, pełnoziarniste
Трудност
средно
Хранене за 1 sztukę
Натрий
1406 mg
Протеин
14 g
Калории
2167 kJ /
518 kcal
Мазнини
29 g
Фибри
15 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
58 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 мин.
Kalarepa à la ryba po grecku
50 мин.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 мин.
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1ч.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 мин.
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 мин.
Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem
50 мин.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 мин.
Marokański kuskus z warzywami
50 мин.
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1ч. 45 мин.
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 мин.
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 мин.