Rybí polévka s treskou a se špenátem

5.0 1 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 porce

Съставки

70 gramů cibule napůl
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
1000 gramů rybího vývaru
500 gramů brambor na kostky (3 cm)
150 gramů čerstvého špenátu
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička marockého koření ras el hanout
500 gramů tresky, bez kůže na kostky (4 cm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Натрий 1192.6 mg

Протеин 31.2 g

Калории 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Мазнини 7.7 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 1.1 g

Въглехидрати 26.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Polévka jako základ životního stylu 6 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sushi vafle

1ч. 30 мин.

Treska v papilotě s celerovým pyré

45 мин.

Jemná treska s mascarpone

35 мин.

Rybí rolky s houbovou náplní

50 мин.

Lososové burgery

30 мин.

Losos s grapefruitovou quinoou

50 мин.

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 мин.

Mušle à la marinière

25 мин.

Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou

1ч.

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 мин.

Chobotnice „à lagareiro“

1ч. 30 мин.

Rýže s plody moře

1ч. 25 мин.

Покажи всичко