Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.1 74 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

1 porcja

Съставки

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 2452.3 mg

Протеин 44 g

Калории 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Мазнини 29.7 g

Фибри 1.9 g

Наситените мазнини 5.5 g

Въглехидрати 72.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kebabczety z grilla

2 Std. 30 Min

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 Std. 55 Min

Cevapcici z sosem tzatziki

30 Min

Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky

50 Min

Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią

1 Std. 10 Min

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1 Std. 5 Min

Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)

3 Std. 20 Min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 Min

Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą

1 Std. 30 Min

Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym

30 Min

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 Min

Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym

1 Std.

Покажи всичко