Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

3.8 11 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

1 porcja

Съставки

5 g koperku, świeżego
1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu z ciecierzycy (patrz wskazówka)
50 g cebuli przekrojonej na pół
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
10 g pasty tahini (patrz wskazówka)
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 2980.3 mg

Протеин 18.4 g

Калории 2596.9 kJ / 620.7 kcal

Мазнини 17.3 g

Фибри 9.3 g

Наситените мазнини 2.6 g

Въглехидрати 98.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1h

Dal makhani

13h 20min

Kotleciki z chleba

45min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50min

Zapiekanka twarogowa z owocami

1h

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1h 10min

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1h 35min

Pilaw z ziarnami i burakiem

30min

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40min

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)

35min

Покажи всичко