Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

3.7 10 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

1 porcja

Съставки

5 g koperku, świeżego
1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu z ciecierzycy (patrz wskazówka)
50 g cebuli przekrojonej na pół
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
10 g pasty tahini (patrz wskazówka)
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 2980.3 mg

Протеин 18.4 g

Калории 2596.9 kJ / 620.7 kcal

Мазнини 17.3 g

Фибри 9.3 g

Наситените мазнини 2.6 g

Въглехидрати 98.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1ч.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 мин.

Kluski na parze z sosem pieczarkowym

50 мин.

Cepeliny z serem

24ч. 50 мин.

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2ч. 20 мин.

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1ч. 30 мин.

Wegetariańska moussaka (musaka)

1ч. 5 мин.

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 мин.

Wrapy z shawarmą z boczniaków

45 мин.

Kotlety z komosy ryżowej

1ч. 25 мин.

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1ч. 40 мин.

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 мин.

Покажи всичко