Quiche au chou et au brocoli

Quiche au chou et au brocoli

4.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 portion

Съставки

Pâtes

280 gramme de farine de blé
120 g de beurre en morceaux (1 cm)
1 œuf
30 g de lait
1 pincée de sel

Remplissage

500 g d'eau
500 g mélange de légumes (choux de Bruxelles, brocolis, choux-fleurs) congelés, les laisser prendre la température ambiante pendant environ 20 minutes dans le plat Varoma
3 filets d'anchois, au sel dessalé et en petits morceaux
30 g de pecorino assaisonné en morceaux (3 cm)
50 g d'oignon couper en deux
80 g de bacon
20 g d'huile d'olive extra vierge
4 œufs
1 pincée de sel

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 19.7 g

Калории 2104 kJ / 503 kcal

Мазнини 30.7 g

Фибри 4.6 g

Въглехидрати 39.2 g

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