Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 doses

Съставки

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (по избор)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1062.6 mg

Протеин 18.1 g

Калории 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Мазнини 35.3 g

Фибри 10 g

Наситените мазнини 6.2 g

Въглехидрати 58.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Canja de frango com nabiças

55 мин.

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1ч. 30 мин.

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 мин.

Lasanha de salmão e camarão

1ч. 30 мин.

Arroz de lingueirão

2ч. 35 мин.

Fettuccine com frango e ervilhas

40 мин.

Massa com espargos e frango

50 мин.

Carbonara miso udon

25 мин.

Massa com frango e pesto de curgete

1ч. 10 мин.

Salada mediterrânica

25 мин.

Risoto de abóbora, caril e camarão

1ч. 20 мин.

Risoto de bacon e avelã

40 мин.

Покажи всичко