Sanduíches de legumes

3.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

15 unidades

Съставки

água
600 g
batata, casca vermelha cortada em pedaços
500 g
mistura de legumes (p.ex.: brócolos, couve-flor, cenoura, etc.) cortados em pedaços
350 g
350 g mistura de legumes congelados
sal
1 c. chá de
ovos
2
mistura de ervas aromáticas secas
1 c. chá de
1 c. chá de mistura de ervas aromáticas frescas
alho em pó
¼ c. chá de
pão ralado
60 g
queijo mozarela ralado
50 g
queijo-creme
60 g
60 g húmus

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidade

Натрий 287.5 mg

Протеин 3.8 g

Калории 371.5 kJ / 88.8 kcal

Мазнини 3.3 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 11.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Legumes escondidos para crianças 5 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Sopa de tomate com burrata

35 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 Min

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Bolonhesa de frutos secos

35 Min

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 Min

Not bacalhau com natas

30 Min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 Std. 20 Min

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 Min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1 Std. 15 Min

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 Min

Покажи всичко