Sanduíches de legumes

3.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

15 unidades

Съставки

água
600 g
batata, casca vermelha cortada em pedaços
500 g
mistura de legumes (p.ex.: brócolos, couve-flor, cenoura, etc.) cortados em pedaços
350 g
350 g mistura de legumes congelados
sal
1 c. chá de
ovos
2
mistura de ervas aromáticas secas
1 c. chá de
1 c. chá de mistura de ervas aromáticas frescas
alho em pó
¼ c. chá de
pão ralado
60 g
queijo mozarela ralado
50 g
queijo-creme
60 g
60 g húmus

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidade

Натрий 287.5 mg

Протеин 3.8 g

Калории 371.5 kJ / 88.8 kcal

Мазнини 3.3 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 11.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Legumes escondidos para crianças 5 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 Std.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 Std.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Massa com molho de tomate assado

30 Min

Estufado de amendoim africano

50 Min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 Std.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 Min

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30 Min

Feijão-verde em molho de tomate

30 Min

Massa fria com pesto de favas

35 Min

Chili de soja com grão e feijão

40 Min

Caril minuto

45 Min

Покажи всичко