Sanduíches de legumes

3.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

15 unidades

Съставки

água
600 g
batata, casca vermelha cortada em pedaços
500 g
mistura de legumes (p.ex.: brócolos, couve-flor, cenoura, etc.) cortados em pedaços
350 g
350 g mistura de legumes congelados
sal
1 c. chá de
ovos
2
mistura de ervas aromáticas secas
1 c. chá de
1 c. chá de mistura de ervas aromáticas frescas
alho em pó
¼ c. chá de
pão ralado
60 g
queijo mozarela ralado
50 g
queijo-creme
60 g
60 g húmus

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidade

Натрий 287.5 mg

Протеин 3.8 g

Калории 371.5 kJ / 88.8 kcal

Мазнини 3.3 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 11.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Legumes escondidos para crianças 5 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curgete à Parmegiana

Curgete à Parmegiana

45 мин.

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 мин.

Strudel de legumes

Strudel de legumes

50 мин.

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30 мин.

Tarte de feta e espinafres

Tarte de feta e espinafres

40 мин.

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

40 мин.

Massa com brócolos e queijo

Massa com brócolos e queijo

50 мин.

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 мин.

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 мин.

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8ч. 50 мин.

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

4ч.

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

10ч.

Покажи всичко