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Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais
4.4 11 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
6 portions
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Съставки

  • 300 g d'eau
  • 200 g de patate douce en petits dés
  • 100 g de farine de blé complet
  • 40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
  • 100 g de lait
    100 g de boisson végétale
  • ½ c. à café de sel
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 6 œufs
  • 150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
  • graines germées
  • épinards frais

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 467.3 mg
Протеин 12.4 g
Калории 1210.6 kJ / 289.3 kcal
Мазнини 17.2 g
Фибри 1.5 g
Наситените мазнини 5.6 g
Въглехидрати 21.5 g

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