Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

3.9 68 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 porcje

Съставки

230 g ryżu białego
10 g koperku, świeżego tylko liście
1500 g wody
⅔ łyżeczki soli
10 g masła plus 1 łyżeczka
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
½ łyżeczki tymianku, suszonego
¼ łyżeczki oregano, suszonego
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki

500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 504.9 mg

Протеин 33.2 g

Калории 1705.8 kJ / 407.7 kcal

Мазнини 6.8 g

Фибри 2.8 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 50.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta lekkostrawna 11 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Polędwica w sosie musztardowym

1ч. 30 мин.

Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)

45 мин.

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 мин.

Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami

2ч. 50 мин.

Filet z indyka w zielonej marynacie

1ч. 5 мин.

Rolada z indyka ze szpinakiem

2ч. 10 мин.

Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto

55 мин.

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

1ч. 20 мин.

Kurczak w sosie śliwkowym

1ч.

Cordon bleu z kurczaka

20 мин.

Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym

50 мин.

Pieczony schab z orzechami i pudrem z grzybów

1ч. 40 мин.

Покажи всичко