Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

4.8 5 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 doses

Съставки

queijo parmesão cortado em pedaços
40 g
dente de alho cortado em fatias finas
1
pimento cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
150 - 180 g
azeite
20 g
espargos verdes cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
100 g feijão-verde redondo congelado
brócolos, só os raminhos
150 g
cogumelos frescos cortados em quartos
100 g
tomate em pedaços
300 g
paprika (по избор)
1 c. chá de
água
400 g
caldo de legumes em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta moída
½ c. chá de
esparguete
300 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 752.5 mg

Протеин 20.8 g

Калории 2099.2 kJ / 501.7 kcal

Мазнини 10.4 g

Фибри 14.6 g

Наситените мазнини 3.2 g

Въглехидрати 89.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curgete à Parmegiana

Curgete à Parmegiana

45 мин.

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 мин.

Strudel de legumes

Strudel de legumes

50 мин.

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30 мин.

Tarte de feta e espinafres

Tarte de feta e espinafres

40 мин.

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

40 мин.

Massa com brócolos e queijo

Massa com brócolos e queijo

50 мин.

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 мин.

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 мин.

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8ч. 50 мин.

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

4ч.

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

10ч.

Покажи всичко