Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

Няма оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 20 мин.
4 porties

Съставки

  • salade bladeren gemengd
    300 g
  • komkommer in dunne plakjes gesneden
    250 g
  • avocado in blokjes of plakjes gesneden, bestrijk met wat citroensap om oxidatie te voorkomen
    150 g
  • groene paprika in plakjes gesneden (1 cm x 3 cm) of in blokjes gesneden
    100 g
  • appel, type Granny Smith in blokjes (1 cm)
    100 g
  • radijsjes in dunne plakjes gesneden
    150 g
  • kipfilets gekookt, in dunne plakjes gesneden
    200 g
  • citroensap, vers geperst
    15 g
  • dille, vers alleen de blaadjes
    15 g
  • bieslook, vers in ringetjes gesneden (2 cm)
    15 g
  • peterselie, vers alleen de blaadjes
    20 g
  • lente-ui in plakjes gesneden (1 cm)
    20 g
  • olijfolie
    50 g
  • balsamicoazijn van appel
    60 g
  • honing
    10 g
  • Griekse yoghurt
    180 g
  • zout
    ½ tl
  • zwarte peper, gemalen
    ½ tl
  • geroosterd sesamzaad
    10 g
    10 g hennepzaad
  • water (по избор)
    50 - 100 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 portie

Натрий 401.7 mg
Протеин 20.3 g
Калории 1656.6 kJ / 395.9 kcal
Мазнини 22.9 g
Фибри 6.4 g
Наситените мазнини 3.6 g
Въглехидрати 29.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко