Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.6 7 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 825.7 mg

Протеин 26.2 g

Калории 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Мазнини 14.2 g

Фибри 4.5 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 44.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 5 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Émincé à la zurichoise

50 мин.

Risotto à la viande hachée

40 мин.

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

2ч.

Boulettes de viande à la sauce tomate

45 мин.

Hachis parmentier

50 мин.

Chicken Teriyaki

45 мин.

Papardelles à l'émincé de poulet et de poivrons

40 мин.

One-Pot-Pasta au jambon

25 мин.

Butter Chicken

50 мин.

Boulettes sur purée Parmentier

1ч.

Brochettes de poulet en sauce satay aux cacahuètes

2ч.

Poulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes

45 мин.

Покажи всичко