Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.3 3 оценка
Подготовка 25 мин.
Общо 50 мин.
4 portions

Съставки

  • 1 c. à soupe d'origan séché
  • 1 c. à café de graines de coriandre
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g d'oignons coupés en quatre
  • 15 g de gingembre, frais
  • 1 c. à café de thym, séché
  • 150 g de tomates
  • ½ c. à café de poudre de paprika
  • 1 - 2 piments, frais selon les goûts
  • 30 g d'huile d'olive
  • 30 g de sauce de soja
  • 15 g de jus de citron
  • 400 g d'eau
  • 350 g de filets de poitrine de poulet
  • 4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
  • laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
  • 1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Натрий 825.7 mg
Протеин 26.2 g
Калории 1697.8 kJ / 405.8 kcal
Мазнини 14.2 g
Фибри 4.5 g
Наситените мазнини 2.3 g
Въглехидрати 44.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко