Устройства и аксесоари
Wraps aux saveurs des Caraïbes
Подготовка 25 мин.
Общо 50 мин.
4 portions
Съставки
-
1 c. à soupe d'origan séché
-
1 c. à café de graines de coriandre
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
15 g de gingembre, frais
-
1 c. à café de thym, séché
-
150 g de tomates
-
½ c. à café de poudre de paprika
-
1 - 2 piments, frais selon les goûts
-
30 g d'huile d'olive
-
30 g de sauce de soja
-
15 g de jus de citron
-
400 g d'eau
-
350 g de filets de poitrine de poulet
-
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
-
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
-
1 mangue, mûre en dés (1 cm)
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
825.7 mg
Протеин
26.2 g
Калории
1697.8 kJ /
405.8 kcal
Мазнини
14.2 g
Фибри
4.5 g
Наситените мазнини
2.3 g
Въглехидрати
44.9 g
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Wraps
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