Устройства и аксесоари
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
Подготовка 45 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
4 porcje
Съставки
Kluski jaglane ze szpinakiem
-
140 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
250 g kaszy jaglanej
-
30 g masła
-
400 g wody400 g napoju roślinnego
-
1 łyżeczka soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego podzielonego na kawałki
-
125 g sera feta, pokrojonego na kawałki125 - 150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
2 jajka
-
40 - 50 g mąki gryczanej40 - 50 g skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (по избор) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Ragout pomidorowe
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki soli
-
100 g wody
-
500 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1232.7 mg
Протеин
23.3 g
Калории
2715.7 kJ /
649.1 kcal
Мазнини
36.3 g
Фибри
12.2 g
Наситените мазнини
11.3 g
Въглехидрати
83.7 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1ч.
Dal makhani
13ч. 20 мин.
Kotleciki z chleba
45 мин.
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 мин.
Zapiekanka twarogowa z owocami
1ч.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 мин.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 мин.
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1ч. 10 мин.
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1ч. 35 мин.
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 мин.
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 мин.
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)
35 мин.