Устройства и аксесоари
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
Подготовка 25 мин.
Общо 55 мин.
4 porcje
Съставки
-
400 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (по избор) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 łyżki liści mięty, świeżych posiekanych
-
200 g liści szpinaku, świeżych
-
80 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
2 papryki spiczaste (200-250 g każda lub kilka mniejszych)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
200 - 250 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
50 g migdałów, w słupkach50 g orzeszków piniowych
-
500 g wody
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcje
Натрий
909 mg
Протеин
18.2 g
Калории
1913.3 kJ /
457.3 kcal
Мазнини
26.8 g
Фибри
5.7 g
Наситените мазнини
11.6 g
Въглехидрати
40 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоNaleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 мин.
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 мин.
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 мин.
Racuchy budyniowe z owocami
25 мин.
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1ч.
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2ч.
Lasagne dyniowa
1ч. 45 мин.
Wytrawne placki dyniowe
40 мин.
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 мин.
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 мин.
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 мин.
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 мин.