Устройства и аксесоари
Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
4 portions
Съставки
-
20 g d'huile d'olive
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250 g de poivrons rouges dont 200 g coupés en lanières (5 x 5 mm) et 50 g en morceaux (2-3 cm)
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1 gousse d'ail
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50 g d'oignon en morceaux (2-3 cm)
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50 g de carotte en morceaux (2-3 cm)
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100 g de pois chiches en conserve
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25 g de concentré de tomate
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5 g de ras el-hanout
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2 pincées de sel
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2 pincées de poivre moulu
-
400 g d'eau
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200 g de riz blanc à grain court
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
157.1 mg
Протеин
6.3 g
Калории
1241.9 kJ /
296.8 kcal
Мазнини
6.3 g
Фибри
3.7 g
Наситените мазнини
0.9 g
Въглехидрати
52.9 g
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