Устройства и аксесоари
Insalata di lenticchie e melanzane
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
2 porzioni
Съставки
-
1 cucchiaio olio di oliva e un po' di più per ungere
-
380 g di melanzane a cubetti (1-2 cm)
-
80 g cipolle rosse a fette (0,5 cm)
-
100 g di peperone rosso a cubetti (1-2 cm)
-
3 - 4 pizzichi di peperoncino rosso, secco, macinato3 - 4 pizzichi di chili in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
2 cucchiaino di miele
-
240 g di lenticchie, in scatola scolate
-
1 mazzetto erbe aromatiche miste, fresche foglie strappate
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di senape di Digione
-
20 g di aceto balsamico bianco20 g di aceto di lamponi
-
25 g di olio di oliva
-
20 g di acqua
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 - 2 cucchiai di uvetta
-
100 g di formaggio feta
-
menta fresca per guarnire
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Натрий
1932.5 mg
Протеин
21 g
Калории
2690 kJ /
643 kcal
Мазнини
39.1 g
Фибри
18.7 g
Наситените мазнини
11.4 g
Въглехидрати
58.1 g
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