Wrap des Caraïbes

4.7 47 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

1 c. à soupe d'origan déshydraté
1 c. à café de graines de coriandre entières
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
15 g de gingembre frais
150 g de tomate coupée en quatre et épépinée
½ c. à café de paprika
1 - 2 piments frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
10 g de jus de citron vert
400 g d'eau
350 g de filets de poulet, sans peau en morceaux
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg émincée, pour la garniture
1 mangue mûre en dés (1 cm)
coriandre fraîche pour la finition

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 756.9 mg

Протеин 26.1 g

Калории 1645.1 kJ / 393.2 kcal

Мазнини 12.9 g

Фибри 4.4 g

Наситените мазнини 2.1 g

Въглехидрати 44.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Berkoukes

50 мин.

Gozleme

1ч. 40 мин.

Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo

55 мин.

Lasagne fraîches à la bolognaise

2ч. 30 мин.

Nouilles chinoises façon thaïe au poulet

25 мин.

Saucisses chipolatas, lentilles et carottes

45 мин.

Saucisse de Morteau, purée de pomme de terre

50 мин.

Parmentier de poulet au curry

1ч. 15 мин.

Saucisse de Montbéliard aux lentilles vertes

55 мин.

Suprême de dinde sauce chimichurri et salade de légumes variés

13ч. 20 мин.

Blancs de poulet sauce chorizo

50 мин.

Ecrasée de pommes de terre et filet mignon au romarin

1ч.

Покажи всичко