Wraps de hummus y verduras

5.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porciones

Съставки

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 774.2 mg

Протеин 9.3 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 26.4 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps del mundo 5 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mini tortas ahogadas

1ч. 50 мин.

Gyoza (dumplings)

1ч. 30 мин.

Torrijas saladas Tonnato

40 мин.

Botana fresca de surimi

10 мин.

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25 мин.

Empanadas de camarón de la Viga

45 мин.

Papas rizadas fritas con alioli

45 мин.

Wraps Tikka Masala

Няма оценки

Gyozas japonesas

50 мин.

Barritas de granola

1ч. 10 мин.

Tlacoyos de pueblo rellenos de requesón

40 мин.

Barks de yogur congeladas

3ч.

Покажи всичко