Wraps de hummus y verduras

5.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porciones

Съставки

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 774.2 mg

Протеин 9.3 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 26.4 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps del mundo 5 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gyoza (dumplings)

1ч. 30 мин.

Barritas de avena y bayas

55 мин.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 мин.

Mini guacamayas

Няма оценки

Bocados proteicos

Няма оценки

Enjambres de Chocolate Dubai

Няма оценки

Barritas de coco sin horno

15 мин.

Barritas de avena y matcha al horno

40 мин.

Mini tartas árbol de Navidad

40 мин.

Galletas integrales con romero

Няма оценки

Bollos calavera

5ч.

Magdalenas de Matcha

30 мин.

Покажи всичко