Shakshuka

4.6 5 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

2 portions

Съставки

10 g de persil frais effeuillé
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
1 gousse d'ail
60 g d'oignon petit et coupé en deux
20 g d'huile végétale
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
10 g de purée de tomates
½ c. à café de graines de cumin
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (по избор) à ajuster en fonction des goûts
¼ c. à café de sel
400 g de tomate en dés, en conserve
4 œufs
150 g de yaourt, 3,5% M.G.

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Протеин 21 g

Калории 1573 kJ / 376 kcal

Мазнини 25 g

Фибри 4.4 g

Наситените мазнини 7 g

Въглехидрати 15 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 30 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Morning Rituals 10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Muesli énergisant

25 мин.

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8ч.

Omelette caprese

30 мин.

Petits pains aux noix

4ч. 30 мин.

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15 мин.

Œufs pochés avec le Nester

15 мин.

Confiture pomme et citron à la vanille

40 мин.

Porridge aux fruits frais

15 мин.

Muesli énergétique

Няма оценки

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 мин.

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Няма оценки

Œufs colorés

Няма оценки

Покажи всичко