Устройства и аксесоари
Wegańskie zielone curry z tofu
Подготовка 15 мин.
Общо 25 мин.
4 porcje
Съставки
-
360 - 400 g tofu, świeżego pokrojonego w 2-3 cm kostkę
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ - 1 papryczka chili, świeża pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju plus dodatkowo 2 łyżki do smażenia
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
200 g wody
-
2 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczkę cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki soli
-
kolendra, świeża do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
921.7 mg
Протеин
12.4 g
Калории
1702 kJ /
406.8 kcal
Мазнини
30.6 g
Фибри
2.5 g
Наситените мазнини
16.6 g
Въглехидрати
14.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 Std. 45 Min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min
Omlet z jarmużem
35 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Tabbouleh z bobem
50 Min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 Std. 30 Min
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 Min
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 Min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 Min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 Std. 35 Min