Устройства и аксесоари
Tofu tikka masala
Подготовка 15 мин.
Общо 55 мин.
6 porcji
Съставки
-
540 - 580 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
6 ząbków czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
¾ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
45 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
¾ łyżeczki soli
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
550 g wody
-
450 g mleczka kokosowego
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ¼ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 - 350 g ryżu basmati
-
600 - 700 g mieszanki warzyw, mrożonej dowolnej, bez ziemniaków
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 ¼ łyżeczki przyprawy garam masala
-
1 ½ łyżki skrobi ziemniaczanej1 ¼ łyżki skrobi kukurydzianej
-
kolendra, świeża tylko liście, do posypania
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
385.8 mg
Протеин
26.6 g
Калории
3043.1 kJ /
727.3 kcal
Мазнини
31.1 g
Фибри
9.2 g
Наситените мазнини
16.5 g
Въглехидрати
78.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоBowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 мин.
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 мин.
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 мин.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 мин.
Zielona zupa minestrone
40 мин.
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 мин.
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 мин.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 мин.
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 мин.
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55 мин.
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 мин.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 мин.