Устройства и аксесоари
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
1 porcja
Съставки
-
5 - 6 liści bazylii, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
130 g krojonych pomidorów, z puszki1 pomidor (ok. 130 g), pokrojony na kawałki
-
170 g wody
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
60 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle lub penne, o czasie gotowania 8-10 min
-
20 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół20 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
1 łyżka słonecznika łuskanego
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
912.2 mg
Протеин
10 g
Калории
1603.4 kJ /
383.2 kcal
Мазнини
15.7 g
Фибри
4.5 g
Наситените мазнини
2.3 g
Въглехидрати
51.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPizza z kwiatami cukinii i ricottą
1sa 20 dk
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 dk
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 dk
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 dk
Kotleciki pietruszkowe
25 dk
Wegańskie "chili con carne"
1sa
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3sa 20 dk
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1sa 30 dk
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1sa 15 dk
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1sa 15 dk
Wegetariański poke bowl
50 dk
Wegetariańskie burgery z fasoli
1sa 10 dk