Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portion

Съставки

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 53.9 mg

Протеин 14.3 g

Калории 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Мазнини 15.1 g

Фибри 9.1 g

Наситените мазнини 3.1 g

Въглехидрати 54.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cuisine pour diabétiques 11 Рецепти
Канада

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Рецепти
Канада

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Omelette française aux trois œufs

30 мин.

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 мин.

Crêpes

1ч. 15 мин.

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 мин.

Frittata Caprese

30 мин.

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30 мин.

Gaufres

25 мин.

Shot d'immunité digestive

5 мин.

Crêpes et gaufres sans gluten

45 мин.

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8ч.

Bol de smoothie vert

5 мин.

"Overnight Oats" sans allergènes

8ч.

Покажи всичко