Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Няма оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

10 porções

Съставки

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Трудност

лесно

Хранене за 1 porção

Натрий 561.2 mg

Протеин 15.3 g

Калории 995.1 kJ / 237.8 kcal

Мазнини 10.2 g

Фибри 1.2 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 20.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Prático e Saudável 11 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Batido saudável

10 мин.

Sopa e tofu com legumes

45 мин.

Endívias com fiambre e queijo

Няма оценки

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30 мин.

Wraps de frango Tikka Masala

40 мин.

Wraps Caribenhos

Няма оценки

Wraps de Moussaka

Няма оценки

Caldo de legumes com gnocchi

30 мин.

Empanadas de carne - Argentina

1ч. 50 мин.

Wraps de moussaka

50 мин.

Panquecas de legumes

20 мин.

Frango e cogumelos ao curry verde

30 мин.

Покажи всичко