Преминете към основното съдържание Търсене
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Няма оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 30 мин.
10 porções
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Трудност

лесно

Хранене за 1 porção

Натрий 561.2 mg
Протеин 15.3 g
Калории 995.1 kJ / 237.8 kcal
Мазнини 10.2 g
Фибри 1.2 g
Наситените мазнини 3.5 g
Въглехидрати 20.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Prático e Saudável 11 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 мин.

Bolonhesa de frutos secos

4.7(70)

35 мин.

Pão recheado

4.7(37)

30 мин.

Fritata com chouriço

4.2(5)

40 мин.

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

4.4(10)

45 мин.

Sopa e frango com legumes

4.6(188)

45 мин.

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

4.0(2)

45 мин.

Salada fria de noodles de soba e salmão

1.0(1)

30 мин.

Batido saudável

4.4(5)

10 мин.

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

4.4(19)

25 мин.

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Няма оценки

Endívias com fiambre e queijo

Няма оценки

 Покажи всичко