High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 26 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 565.3 mg

Протеин 23.2 g

Калории 1968 kJ / 470.4 kcal

Мазнини 11.4 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 4.1 g

Въглехидрати 69 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

High Protein 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pad Thai

Pad Thai

1ч.

Mushroom and kale risotto

Mushroom and kale risotto

55 мин.

Mini vegetable pasta (10-12 months)

Mini vegetable pasta (10-12 months)

50 мин.

Pastitsio

Pastitsio

1ч. 30 мин.

Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce

Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce

1ч. 15 мин.

Udon with chicken and mushrooms

Udon with chicken and mushrooms

50 мин.

Tex-Mex chicken casserole

Tex-Mex chicken casserole

45 мин.

Biryani-style rice

Biryani-style rice

1ч. 5 мин.

Mushroom freekeh risotto with spring onion oil

Mushroom freekeh risotto with spring onion oil

1ч. 10 мин.

Pad Thai noodles with prawns

Pad Thai noodles with prawns

30 мин.

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 мин.

Creamy cauliflower and blue cheese pasta

Creamy cauliflower and blue cheese pasta

40 мин.

Покажи всичко