High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.2 29 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 565.3 mg

Протеин 23.2 g

Калории 1968 kJ / 470.4 kcal

Мазнини 11.4 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 4.1 g

Въглехидрати 69 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

High Protein 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Creamy vegetable rice

25 мин.

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 мин.

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40 мин.

Kalguksu (chicken noodle soup)

1ч. 15 мин.

Lasagne with fresh spinach pasta

2ч. 20 мин.

Quick fix noodles

15 мин.

Chicken Caesar pasta salad

55 мин.

Risotto verde (TM7/TM6)

30 мин.

Risotto with lemon, thyme and feta

30 мин.

Creamy miso mushroom udon

45 мин.

Hainanese chicken rice with vegetable soup and steamed egg

1ч. 25 мин.

South African yellow rice using rice mode

20 мин.

Покажи всичко