High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.2 29 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 565.3 mg

Протеин 23.2 g

Калории 1968 kJ / 470.4 kcal

Мазнини 11.4 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 4.1 g

Въглехидрати 69 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

High Protein 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1ч. 30 мин.

Carrot gnocchi with zucchini cream

1ч. 15 мин.

Ricotta gnocchi

2ч.

Korean chicken cheese tteokbokki

30 мин.

Kalguksu (chicken noodle soup)

1ч. 15 мин.

Mediterranean seafood rice with chorizo

1ч. 5 мин.

Steamed eggplant and ricotta lasagne

1ч. 25 мин.

Pasta alla puttanesca

35 мин.

Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)

1ч.

Rice salad with warm mustard dressing

1ч. 40 мин.

Black rice pudding

25ч. 5 мин.

Alpine macaroni with apple sauce

45 мин.

Покажи всичко