High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 26 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 565.3 mg

Протеин 23.2 g

Калории 1968 kJ / 470.4 kcal

Мазнини 11.4 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 4.1 g

Въглехидрати 69 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

High Protein 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 min

Linguine with salmon and herbs

25 min

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

45 min

Carrot gnocchi with zucchini cream

1 godz. 15 min

Creamy vegetable rice

25 min

Mushroom and sun-dried tomato fettuccine

35 min

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 min

Udon with chicken and mushrooms

50 min

Chicken with almonds

45 min

Spaghetti carbonara (TM7)

40 min

Pad Thai

1 godz.

Lasagne with fresh spinach pasta

2 godz. 20 min

Покажи всичко