Устройства и аксесоари
午餐(黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤)
Подготовка 40 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
1 人份
Съставки
-
黑米 淘洗沥干15 克
-
大米 淘洗沥干40 克
-
水 蒸饭用65 克
-
干贝3 克
-
干香菇3 克
-
水 浸泡用适量
-
水380 克
-
小苏打1 克
-
姜 切块10 克
-
猪肋排 切2-3厘米小块100 克
-
蒜头2 瓣
-
油10 克
-
豆豉2 - 3 克
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀5 克
-
花生酱5 克
-
蚝油5 克
-
白砂糖 约1/4茶匙2 克
-
玉米淀粉2 - 3 克
-
南瓜 选用贝贝南瓜,去皮切小块50 克
-
新鲜小米椒 装饰用
-
姜 切片5 克
-
火腿 切片5 克
-
冬笋 切片20 克
-
热水300 克
-
盐 烧汤用2 克
-
山药 切片50 克
-
枸杞1 克
-
鸽子 切小块35 克
-
姜5 克
-
盐 蒸鸽子用1 克
-
老豆腐 掰成块80 克
-
百合 瓣成片10 克
-
芦笋 切段80 克
-
葱 切末,装饰用1 - 2 根
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀2 茶匙
Трудност
средно
Хранене за 1 人份
Натрий
1757.5 mg
Протеин
49.3 g
Калории
4052 kJ /
968.4 kcal
Мазнини
49.3 g
Фибри
9.1 g
Наситените мазнини
13.9 g
Въглехидрати
88.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
营养月子餐
21 Рецепти
Китай
Китай
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Няма оценки
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Няма оценки
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
Няма оценки
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Няма оценки
杏仁酱肉丸土豆
Няма оценки
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1ч.
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1ч. 10 мин.
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1ч. 10 мин.
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1ч. 10 мин.
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Няма оценки
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Няма оценки
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 мин.