早餐（香菇鸡肉粥、蒸水果玉米、紫薯牛奶和羊肚菌炖蛋）

4.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

1 人份

Съставки

干香菇
3 克
水
520 克
盐约1小撮
2 克
鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
新鲜羊肚菌
1 个
大米淘洗沥干
40 克
鸡胸肉切丝
20 克
姜切丝
2 克
紫薯去皮切小块
80 克
玉米选用水果玉米，切块
80 克
生菜切丝
20 克
牛奶选用低脂或脱脂牛奶
200 克

Трудност

средно

Хранене за 1 人份

Натрий 1041.1 mg

Протеин 24.4 g

Калории 2208.7 kJ / 527.9 kcal

Мазнини 14.9 g

Фибри 4.7 g

Наситените мазнини 6.6 g

Въглехидрати 76.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

营养月子餐 21 Рецепти
Китай

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Brak ocen

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Brak ocen

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1 godz.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Brak ocen

杏仁酱肉丸土豆

Brak ocen

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1 godz.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1 godz. 10 min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1 godz. 10 min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 godz. 10 min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Brak ocen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Brak ocen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

Покажи всичко