Legumes à Brás

4.4 32 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

4 doses

Съставки

salsa cortada em pedaços
20 g
tofu cortado em pedaços
300 g
alho em pó
1 c. chá de
molho de soja
15 g
ovos
6
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
25 g
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
100 g
alho-francês cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
100 g
cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
150 g
batata palha
200 g
Azeitonas q.b. p/ guarnecer
Salada mista (alface e tomate) q.b. p/ guarnecer

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Натрий 1275.4 mg

Протеин 22.5 g

Калории 2301.7 kJ / 550.1 kcal

Мазнини 35.3 g

Фибри 5.1 g

Наситените мазнини 8.8 g

Въглехидрати 40.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Celebramos as nossas singularidades 32 Рецепти
Португалия

O seu Cookidoo® 2025 - Alquimista Verde 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Sopa de tomate com burrata

35 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 Min

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Bolonhesa de frutos secos

35 Min

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 Min

Not bacalhau com natas

30 Min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 Std. 20 Min

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 Min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1 Std. 15 Min

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 Min

Покажи всичко