Legumes à Brás

4.4 31 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

4 doses

Съставки

salsa cortada em pedaços
20 g
tofu cortado em pedaços
300 g
alho em pó
1 c. chá de
molho de soja
15 g
ovos
6
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
25 g
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
100 g
alho-francês cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
100 g
cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
150 g
batata palha
200 g
Azeitonas q.b. p/ guarnecer
Salada mista (alface e tomate) q.b. p/ guarnecer

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Натрий 1275.4 mg

Протеин 22.5 g

Калории 2301.7 kJ / 550.1 kcal

Мазнини 35.3 g

Фибри 5.1 g

Наситените мазнини 8.8 g

Въглехидрати 40.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Celebramos as nossas singularidades 32 Рецепти
Португалия

O seu Cookidoo® 2025 - Alquimista Verde 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salada de beterraba e morango

5 мин.

Sopa de favas e hortelã

45 мин.

Feijão e abóbora com natas e coentros

1ч.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1ч. 35 мин.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 мин.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1ч.

Spatzle com molho de queijo

25 мин.

Cogumelos à bulhão pato

20 мин.

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 мин.

Caril de millet com frango

35 мин.

Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota

2ч. 25 мин.

Assado de lentilhas

2ч. 25 мин.

Покажи всичко