Устройства и аксесоари
Tofu tikka masala
Подготовка 15 мин.
Общо 55 мин.
4 porcje
Съставки
-
360 - 400 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
4 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki soli
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
¾ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
500 g wody
-
400 g mleczka kokosowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 - 250 g ryżu basmati
-
400 - 500 g mieszanki warzyw, mrożonej dowolnej, bez ziemniaków
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżka skrobi ziemniaczanej1 łyżka skrobi kukurydzianej
-
kolendra, świeża tylko liście, do posypania
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
385.8 mg
Протеин
26.6 g
Калории
3043.1 kJ /
727.3 kcal
Мазнини
31.1 g
Фибри
9.2 g
Наситените мазнини
16.5 g
Въглехидрати
78.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоNaleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 мин.
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 мин.
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 мин.
Racuchy budyniowe z owocami
25 мин.
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1ч.
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2ч.
Lasagne dyniowa
1ч. 45 мин.
Wytrawne placki dyniowe
40 мин.
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 мин.
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 мин.
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 мин.
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 мин.