Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

4.4 70 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

1 porcja

Съставки

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g warzyw, mieszanych w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
30 g ryżu brązowego
1200 g wody
15 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
30 g czerwonej soczewicy, suszonej
25 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku mały
½ łyżeczki curry, mielonego
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
1 szczypta suszonych płatków chili (по избор)
1 łyżeczka syropu z agawy

1 łyżeczka syropu klonowego
80 g mleczka kokosowego
150 g krojonych pomidorów, z puszki
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżka płatków drożdżowych

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 3444.9 mg

Протеин 28.5 g

Калории 3278 kJ / 783.5 kcal

Мазнини 33.3 g

Фибри 17.8 g

Наситените мазнини 14.7 g

Въглехидрати 87.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Omlet z jarmużem

35 мин.

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 мин.

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2ч.

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

2ч. 50 мин.

Tabbouleh z bobem

50 мин.

Ragout z soczewicą i burakami

2ч. 10 мин.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1ч. 20 мин.

Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)

1ч.

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45 мин.

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1ч. 45 мин.

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 мин.

Kotlety z jajek

1ч.

Покажи всичко