Tacos aux grains entiers avec porc effiloché et bière

2.5 2 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 5ч.
6 portions

Съставки

  • 400 g de farine de blé complet et un peu plus pour le plan de travail
  • 290 g d'eau chaude
  • 30 g d'huile végétale
  • 2 c. à café de sel
  • 4 gousses d'ail
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 800 g d'épaule de porc, désossée coupée en 5 morceaux
    800 g de cou de porc, coupé en 5 morceaux
  • 500 g de bière de type Guinness®
  • 150 g d'eau
  • 70 - 80 g de miel selon les goûts
  • 2 c. à café de paprika fumé, moulu
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 2 c. à soupe de pâte de miso
  • 1 étoile de badiane
  • 1 bâton de cannelle coupé en deux
  • 20 g de sucre de canne
  • 80 g d'oignons rouges en cubes ou en fines rondelles
  • 15 - 20 g de coriandre, fraîche effeuillée
  • 80 - 100 g de haricots noirs en conserve (по избор) égouttés
  • 1 - 2 jalapeños (по избор) en fines tranches

Трудност

средно


Хранене за 1 portion

Натрий 1088 mg
Протеин 33 g
Калории 3105 kJ / 742 kcal
Мазнини 32 g
Фибри 6.1 g
Наситените мазнини 9 g
Въглехидрати 78 g

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