Устройства и аксесоари
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 portions
Съставки
-
lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)1 - 2
-
extra virgin olive oil2 ½ oz
-
salt divided¾ tsp
-
ground black pepper divided½ tsp
-
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed7 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water18 oz
-
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)14 oz
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
33 g
Калории
1721 kJ /
412 kcal
Мазнини
22 g
Фибри
2.6 g
Въглехидрати
19 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
The basic cookbook
177 Рецепти
Канада
Канада
The Basic Cookbook
176 Рецепти
Съединени щати
Съединени щати
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоThai Fish Curry
50 min
Cioppino
55 min
Boston Clam Chowder
55 min
Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)
50 min
Fish Tacos
45 min
Paella
30 min
Salmon Miso Soup
30 min
Shrimp Sauté
25 min
Salmon Burger
35 min
Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions
40 min
Tuna Nicoise Salad
1 godz. 15 min
Blackened Fish Burger
55 min