Устройства и аксесоари
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 portions
Съставки
-
lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)1 - 2
-
extra virgin olive oil2 ½ oz
-
salt divided¾ tsp
-
ground black pepper divided½ tsp
-
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed7 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water18 oz
-
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)14 oz
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
33 g
Калории
1721 kJ /
412 kcal
Мазнини
22 g
Фибри
2.6 g
Въглехидрати
19 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
The basic cookbook
177 Рецепти
Канада
Канада
The Basic Cookbook
176 Рецепти
Съединени щати
Съединени щати
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPaella
30 min
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30 h
Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad
50 min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1 h
Salmon Miso Soup
30 min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1 h
Tuna Nicoise Salad
No ratings
Blackened Fish Burger
No ratings
Shrimp Tacos with Salsa
25 min
Salmon with Grapefruit Quinoa
No ratings