Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

4.3 25 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portions

Съставки

lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)
1 - 2
extra virgin olive oil
2 ½ oz
salt divided
¾ tsp
ground black pepper divided
½ tsp
Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
4
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed
7 oz
fresh flat leaf parsley leaves only
6 sprigs
water
18 oz
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)
14 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 33 g

Калории 1721 kJ / 412 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 2.6 g

Въглехидрати 19 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The basic cookbook 177 Рецепти
Канада

The Basic Cookbook 176 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 мин.

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1ч. 5 мин.

Blackened Fish Burger

Blackened Fish Burger

Няма оценки

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

1ч. 35 мин.

Macadamia Halibut with Mango Sauce

Macadamia Halibut with Mango Sauce

1ч.

Cioppino

Cioppino

55 мин.

Fish Tacos

Fish Tacos

45 мин.

Lemon Garlic Salmon

Lemon Garlic Salmon

2ч. 20 мин.

Jumbo Shrimp with Vermicelli

Jumbo Shrimp with Vermicelli

30 мин.

Avocado Tuna Boats

Avocado Tuna Boats

30 мин.

Pineapple Chicken Malvani Curry

Pineapple Chicken Malvani Curry

30 мин.

Mussels in Spicy Tomato Sauce

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 мин.

Покажи всичко