Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

4.3 28 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portions

Съставки

lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)
1 - 2
extra virgin olive oil
2 ½ oz
salt divided
¾ tsp
ground black pepper divided
½ tsp
Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
4
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed
7 oz
fresh flat leaf parsley leaves only
6 sprigs
water
18 oz
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)
14 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 33 g

Калории 1721 kJ / 412 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 2.6 g

Въглехидрати 19 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The basic cookbook 177 Рецепти
Канада

The Basic Cookbook 176 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lemon Garlic Salmon

2ч. 20 мин.

Steamed Cod Over Greens

40 мин.

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

40 мин.

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50 мин.

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

45 мин.

Shrimp Creole with Carolina Rice

50 мин.

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

1ч.

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1ч.

Salmon Miso Soup

30 мин.

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1ч.

Irish Seafood Chowder

55 мин.

Tuna Briks

Няма оценки

Покажи всичко