Устройства и аксесоари
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 portions
Съставки
-
lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)1 - 2
-
extra virgin olive oil2 ½ oz
-
salt divided¾ tsp
-
ground black pepper divided½ tsp
-
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed7 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water18 oz
-
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)14 oz
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
33 g
Калории
1721 kJ /
412 kcal
Мазнини
22 g
Фибри
2.6 g
Въглехидрати
19 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
The basic cookbook
177 Рецепти
Канада
Канада
The Basic Cookbook
176 Рецепти
Съединени щати
Съединени щати
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPaella
30 min
Crispy Coconut Shrimp
20 min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 min
Salmon Burger
35 min
Fish and Chips
30 min
Pineapple Chicken Malvani Curry
30 min
Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
1 h 35 min
Tuna Avocado Bowl
50 min
Clams in White Wine with Cilantro
25 min
Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad
50 min
Sticky Sriracha Shrimp Bowl
1 h
Tomato Basil Pasta
45 min