Ötfűszeres csirke spárgával és borsósalátával

Ötfűszeres csirke spárgával és borsósalátával

Няма оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 2ч. 10 мин.
6 adag

Съставки

Fűszerkeverék
  • olívaolaj
    1 ek
  • instant kávé
    2 ek
  • szegfűbors, őrölt
    2 tk
  • oregánó, szárított
    2 tk
  • pirospaprika
    2 tk
  • feketebors, őrölt
    ½ tk
  • cayenne bors, őrölt
    ¼ tk
  • tengeri só, darabos (lásd Tippek)
    1 tk
  • barna cukor
    2 ek
  • csirke
    1400 - 1600 g
Spárga és borsósaláta
  • extra szűz olívaolaj
    40 g
  • vörösborecet
    60 g
  • dijoni mustár
    1 tk
  • ízlés szerint
    ¼ - ½ tk
  • feketebors, őrölt
    2 csipet
  • finomított cukor
    2 tk
  • víz
    500 g
  • spárga darabokra vágva (3 cm)
    2 csokor
  • cukorborsó
    150 g
  • saláta levél
    60 g
  • lilahagyma vékony szeletekre vágva
    ½

Трудност

лесно


Хранене за 1 adag

Натрий 720.4 mg
Протеин 50.5 g
Калории 2676 kJ / 637.1 kcal
Мазнини 44.5 g
Фибри 3.5 g
Наситените мазнини 12.1 g
Въглехидрати 8.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко