Csirkemell pizzaiola szósszal

Csirkemell pizzaiola szósszal

3.7 3 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 adag

Съставки

  • fokhagyma gerezd
    2
  • szardella filé, olajban
    2
  • petrezselyem, friss csak levelek
    1 ág
  • olívaolaj
    60 g
  • kapribogyó, magozott
    1 ek
  • paradicsom friss, darabokra vágva
    500 g
    500 g paradicsom, konzerv
  • oregánó, friss csak levelek
    1 ek
    1 ½ tk oregánó, szárított
  • tengeri só vagy ízlés szerint
    ½ tk
  • feketebors, őrölt vagy ízlés szerint
    2 - 3 csipet
  • kristálycukor
    ¼ tk
  • zöld spárgabab
    300 g
  • csirkemell filé, bőr nélkül (kb. 500 g)
    4

Трудност

лесно


Хранене за 1 adag

Протеин 43.3 g
Калории 1568 kJ / 375 kcal
Мазнини 18.9 g
Въглехидрати 7.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко