Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

16 sztuk

Съставки

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Трудност

лесно

Хранене за 1 sztukę

Протеин 1.7 g

Калории 226 kJ / 53 kcal

Мазнини 1.8 g

Фибри 0 g

Въглехидрати 8.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

APETYT NA WEGE 66 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20min

Zielona zupa minestrone

40min

Pęczotto z bobem i cukinią

1h

Kalafior tikka masala

30min

Falafele z bobu i cieciorki

50min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1h 15min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55min

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

40min

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

55min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40min

Warzywne chili z kaszą bulgur

30min

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1h

Покажи всичко