Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 28 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

16 sztuk

Съставки

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Трудност

лесно

Хранене за 1 sztukę

Протеин 1.7 g

Калории 226 kJ / 53 kcal

Мазнини 1.8 g

Фибри 0 g

Въглехидрати 8.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

APETYT NA WEGE 66 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1h

Dal makhani

13h 20min

Kotleciki z chleba

45min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50min

Zapiekanka twarogowa z owocami

1h

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1h 10min

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1h 35min

Pilaw z ziarnami i burakiem

30min

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40min

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)

35min

Покажи всичко