Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe

Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe

4.6 12 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portions

Съставки

1 poulet
thym déshydraté
du sel
2 pincées de poivre moulu
150 g de boulgour
250 g d'eau
1 zeste de citron jaune
1 cube de bouillon de légumes
le jus d'un citron jaune
10 g de persil frais
20 g de feuilles de menthe
50 g d'échalotes
30 g d'huile d'olive
2 tomates mûres en dés

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 255 mg

Протеин 69.1 g

Калории 3984.9 kJ / 952.4 kcal

Мазнини 59.5 g

Фибри 6.7 g

Наситените мазнини 15.7 g

Въглехидрати 34.9 g

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