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Chili con carne
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 50 мин.
4 portions
Съставки
-
100 g d'oignon (1 gros), coupé en quatre
-
4 gousses d'ail
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g de viande de bœuf hachée à 5% de MG
-
150 g de poivron rouge (1), en cubes
-
150 g de tomates en cubes
-
400 g de tomates pelées
-
150 g d'eau
-
2 c. à soupe de cumin en poudre
-
2 c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de quatre-épices
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de piment en poudre
-
250 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
du sel
-
du poivre moulu
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
27 g
Калории
1723 kJ /
414 kcal
Мазнини
23 g
Въглехидрати
19 g
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Larousse Cuisiner light - Viandes et volailles Vol.I
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