Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

4.5 4 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

6 portion

Съставки

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinch
fresh white fish e.g. cod (1-inch thick, approx. 35 oz total)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinch
baby spinach, fresh
100 g
prawn, raw, peeled
395 g
395 g mussel, fresh, cleaned
cooking cream
340 g
salt, fine or to taste
1 tsp
vegetable stock paste
1 tbsp
green and red peppers deseeded, julienned
2
goat's cheese (any kind) in pieces
200 g
black pepper, freshly ground or to taste
1 tsp
rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp
black pepper, freshly ground to taste
1 teaspoon

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1105 mg

Протеин 53 g

Калории 3720 kJ / 889 kcal

Мазнини 48 g

Фибри 2 g

Наситените мазнини 24 g

Въглехидрати 60 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Sheet Pan Dinners 9 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1ч. 15 мин.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1ч. 5 мин.

Blackened Fish Burger

Няма оценки

Shrimp Tacos with Salsa

Няма оценки

Salmon with Grapefruit Quinoa

Няма оценки

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 мин.

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1ч.

Sautéing Shrimp

Няма оценки

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 мин.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Няма оценки

Steamed Cod Over Greens

40 мин.

Snapper with Spiced Oil

25 мин.

Покажи всичко