Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

4.3 112 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

1 porcja

Съставки

50 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
1050 g wody
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
50 g kaszy gryczanej, prażonej
140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
15 g koncentratu pomidorowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta chili, mielonego
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 2599.4 mg

Протеин 12.5 g

Калории 1545.8 kJ / 369.5 kcal

Мазнини 12.2 g

Фибри 11.5 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 58.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 dk

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 dk

Warzywne chili z kaszą bulgur

30 dk

Racuchy budyniowe z owocami

25 dk

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1sa

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2sa

Lasagne dyniowa

1sa 45 dk

Wytrawne placki dyniowe

40 dk

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40 dk

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 dk

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

20 dk

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 dk

Покажи всичко