Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 25 мин.

1 porcja

Съставки

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g wody
20 g kaszy kuskus, razowej
2 szczypty soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
20 g czerwonej cebuli
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g miodu, płynnego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
10 g pestek dyni

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 596.9 mg

Протеин 11.7 g

Калории 1645.3 kJ / 393.2 kcal

Мазнини 15.5 g

Фибри 11.5 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 54.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1h 10min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym

35min

Sałatka ziemniaczana na grilla (z osłoną noża miksującego 2.0)

40min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10min

Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

1h 15min

Surówka brokułowa całoroczna

10min

Sałatka tabbouleh

1h 40min

Sałatka z kurczaka z makaronem

1h 15min

Jajka faszerowane korniszonami

50min

Покажи всичко