Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 10 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

1 porsiyon

Съставки

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Трудност

лесно

Хранене за 1 porsiyon

Натрий 2782.5 mg

Протеин 14.4 g

Калории 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Мазнини 28.8 g

Фибри 15.7 g

Наситените мазнини 4.9 g

Въглехидрати 59.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit ve Lezzetli 18 Рецепти
Турция

Hızlı ve Lezzetli 17 Рецепти
Турция

Simyacısın 10 Рецепти
Турция

Yaza Hazırlık 15 Рецепти
Турция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

25 мин.

Semizotu Yemeği

1ч. 5 мин.

Falafel

1ч. 25 мин.

Mantarlı ve Kuruyemişli Domates Dolması

1ч. 5 мин.

Hatay Usulü Fellah Köftesi

1ч. 5 мин.

Badem Posasından Pankekler

30 мин.

Mercimekli Vejetaryen Burger

50 мин.

Tavuklu ve Körili Darı

35 мин.

Glütensiz Fırın Mücver

50 мин.

Vegan Burger

45 мин.

Domates Soslu Spagetti (TM7)

55 мин.

Sebzeli Tortilla Katları

1ч. 10 мин.

Покажи всичко