Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 13 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

1 porsiyon

Съставки

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Трудност

лесно

Хранене за 1 porsiyon

Натрий 2782.5 mg

Протеин 14.4 g

Калории 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Мазнини 28.8 g

Фибри 15.7 g

Наситените мазнини 4.9 g

Въглехидрати 59.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit ve Lezzetli 18 Рецепти
Турция

Hızlı ve Lezzetli 17 Рецепти
Турция

Simyacısın 10 Рецепти
Турция

Yaza Hazırlık 15 Рецепти
Турция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Erişteli Yeşil Mercimek

55 min

Patates ve Havuçlu Bezelye Yemeği

1 godz. 20 min

Zeytinyağlı Biber Dolması

1 godz. 35 min

Falafel

1 godz. 25 min

Semizotu Yemeği

1 godz. 5 min

Vegan Burger

45 min

Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)

35 min

Hatay Usulü Fellah Köftesi

1 godz. 5 min

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35 min

Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

30 min

Bezelye ve Bulgurlu Yeşil Salata

Brak ocen

Ispanak ve Bezelyeli Risotto

Brak ocen

Покажи всичко