Устройства и аксесоари
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч.
4 porcje
Съставки
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Натрий
402.8 mg
Протеин
9.1 g
Калории
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Мазнини
17.2 g
Фибри
3.4 g
Наситените мазнини
3.3 g
Въглехидрати
17.6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоOmlet z ziołami na parze
20 мин.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 мин.
Wiosenny twarożek z tofu
10 мин.
Smoothie bowl z jagodami acai
10 мин.
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 мин.
Koncentrat kawowy (Cold Brew)
12ч.
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 мин.
Shakshuka z patelni
50 мин.
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 мин.
Bento z pandami
1ч.
Energetyczny koktajl z wielu nasion
5 мин.
Jogurt z musem z owoców leśnych
12ч. 30 мин.