Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)

4.7 25 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 porcje

Съставки

400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
sól do oprószenia
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
80 g cebuli przekrojonej na pół
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
1 łyżka pasty harissa
4 jajka
pieprz czarny, mielony do oprószenia
liście szpinaku, świeże do podania

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Натрий 402.8 mg

Протеин 9.1 g

Калории 1085.4 kJ / 259.4 kcal

Мазнини 17.2 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 3.3 g

Въглехидрати 17.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM6, TM7) 13 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ч.

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15 мин.

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8ч. 55 мин.

Shakshuka na Varomie

35 мин.

Shakshuka z patelni

50 мин.

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 мин.

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 мин.

Zielona shakshuka na Varomie

30 мин.

Pasztet z cukinii

1ч. 45 мин.

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 мин.

Frittata Caprese

30 мин.

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2ч.

Покажи всичко