Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 120 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 25 мин.

1 porcja

Съставки

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 737.6 mg

Протеин 38 g

Калории 2285.3 kJ / 546.2 kcal

Мазнини 28.2 g

Фибри 7 g

Наситените мазнини 16.5 g

Въглехидрати 26.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bigos z czerwonej kapusty

1ч. 30 мин.

Smash burger

45 мин.

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 мин.

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1ч. 55 мин.

Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem

1ч. 15 мин.

Ryż z kurczakiem i pieczarkami

30 мин.

Naleśniki z brokułami i sosem serowym

1ч. 25 мин.

Potrawka z kurczaka z pęczakiem

50 мин.

Wolno gotowany kremowy gulasz z indyka z pieczarkami (z osłoną noża miksującego)

4ч.

Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)

1ч. 15 мин.

Tagliatelle z boczkiem, szynką i śmietaną

25 мин.

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym

30 мин.

Покажи всичко