Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

4.2 136 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

6 porcji

Съставки

Sałatka

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
1000 g wody
1 łyżeczka soli
150 g różyczek brokułu
80 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
1 opakowanie sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Sos

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
15 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
40 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
20 czarnych oliwek bez pestek, przekrojonych na pół

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 8.9 g

Калории 1006 kJ / 240 kcal

Мазнини 13.2 g

Фибри 3.9 g

Въглехидрати 25.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

APETYT NA WEGE 66 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Surówka z selera na słodko

15 мин.

Modro kapusta

45 мин.

Rolada z indyka ze szpinakiem

2ч. 10 мин.

Surówka z surowego buraka

10 мин.

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

8ч. 50 мин.

Zielona shakshuka na Varomie

30 мин.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ч.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ч. 50 мин.

Surówka z marchewki i pora

15 мин.

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2ч. 10 мин.

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 мин.

Roladki z kurczaka i pora

55 мин.

Покажи всичко