Breakfast bars

Breakfast bars

4.5 90 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

20 portions

Съставки

coconut oil plus extra for greasing
50 g
brown rice
70 g
linseed (flaxseeds)
1 tbsp
chia seeds
1 tbsp
Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
140 g
mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
200 g
rolled oats
90 g
puffed brown rice
50 g
desiccated coconut
20 g
raw sugar
70 g
pepitas
2 tbsp
eggs
2
honey
50 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 40.3 mg

Протеин 2.5 g

Калории 609 kJ / 145 kcal

Мазнини 5.6 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 3.3 g

Въглехидрати 21 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Everyday cooking for Thermomix families 114 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Slap pap (soft porridge)

40min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Bircher muesli

12h 10min

Yoghurt with red berry coulis

13h 20min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Apple and whole banana loaf

1h 10min

Breakfast pots with chilli butter toast

40min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Apple and cinnamon muffins

35min

Buttermilk corn cakes

25min

Homemade toasted muesli

30min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5min

Покажи всичко