![Maguro sando au thon Maguro sando au thon](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cb50ec1fd93a3ec63b64783c55f00836/Derivates/b67eec7b05a0c33c88c53b93492eecbb5d5bae2c.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Le pain shokupan
- 210 g d'eau
- 5 g de levure boulangère fraîche
- 1 c. à soupe de sucre en poudre
- 335 de farine blanche type 45, et un peu pour le plan de travail
- 12 g de lait en poudre entier
- 5 de gluten de blé (en magasins bio)
- 30 g de sucre en poudre
- ½ c. à café de sel
- 35 g de beurre pommade
La garniture
- 100 g de chou rouge
- 100 g de carotte
- 2 c. à soupe de mayonnaise
- 2 c. à soupe de yaourt à la grecque
- 1 c. à café de moutarde
- 1 c. à café de vinaigre
- sel
- poivre moulu
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol, pour le moule
- 4 tranches de thon frais
- 4 c. à soupe de farine de blé
- 2 œufs battus
- 30 g de chapelure de panko
- 150 g d'huile de friture
- 60 g de sauce barbecue
- ½ concombre, en fines tranches
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 3383 kJ / 804 kcal
- Белтъци
- 42 g
- Въглехидрати
- 91 g
- Мазнини
- 29 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоMuffins façon pizza
35min
Mini-croque-monsieur béchamel-jambon
40min
Muffins au comté et épinards
1h
Rillettes de maquereau au fromage frais et aux herbes
1h
Beignets de crevettes
35min
Muffins courgette et saucisse farcis
40min
Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
20min
Tarte salée au thon, aux œufs et aux câpres
1h
Bricks aux courgettes et au chèvre
55min
Boulettes courgette-mozzarella
45min
Tartines "croque-monsieur"
25min
Tartine au crottin de Chavignol façon flammekueche
25min