Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.3 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 315.8 mg

Протеин 13.6 g

Калории 551.5 kJ / 131.8 kcal

Мазнини 5.4 g

Фибри 1.3 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 6.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Crescere insieme 59 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Insalata di pasta con tonno e mais

20 Min

Scheletrini morbidi

5 Std.

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e Feta

10 Min

Filetto di agnello e purè di verdure (6-9 mesi)

Keine Bewertungen

Dado di pollo senza sale

50 Min

Dado per brodo vegetale senza sale

40 Min

Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

1 Std. 25 Min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45 Min

Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure

1 Std.

Composta di frutta rossa con yogurt

15 Min

Mini burger di salmone

1 Std. 30 Min

Polpettine di ceci e fagiolini

1 Std. 20 Min

Покажи всичко