Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.2 5 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 315.8 mg

Протеин 13.6 g

Калории 551.5 kJ / 131.8 kcal

Мазнини 5.4 g

Фибри 1.3 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 6.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Crescere insieme 59 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Insalata di pasta con tonno e mais

20min

Crocchette di sgombro e patate

1h 15min

Orzotto con zucchine e formaggio di capra

1h 15min

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

1h 20min

Biscottini salati Parmigiano Reggiano e broccoli

40min

Scheletrini morbidi

5h

Filetto di agnello e purè di verdure (6-9 mesi)

Nessuna valutazione

Dado di pollo senza sale

50min

Dado per brodo vegetale senza sale

40min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45min

Composta di frutta rossa con yogurt

15min

Mini burger di salmone

1h 30min

Покажи всичко